miércoles, 10 de noviembre de 2021

Mejorando nuestras habilidades ✍️

La asertividad es la capacidad de decir las cosas adecuadamente, poniendo límites, diciendo que no cuando queremos decir que no, comunicar nuestras necesidades y deseos, velando por  nuestros  propios derechos e intereses y respetando lo de los demás.

Podemos decir las cosas sin herir a la otra persona o no hacerle sentir mal cuando pretendemos decir cosas que igual no son de buen gusto decir, podemos decir tanto cosas buenas y malas pero de formas más adecuada, directa y sin agresividad
Aquí algunos tips:
  • Haz reconocimientos a la otra persona
  • Si te equivocas, admítelo
  • Respeta a las personas, no digas abruptamente que se equivocan
  • Trata de ver los puntos de vista de las otras personas
  • Acepta las ideas de los demás
  • Trata de decir algo bueno antes de lo menos bueno
  • Reconocer lo que la otra persona realiza e indicar nuestros derechos . Por ejemplo “ entiendo que te encante realizar… Pero me gustaría aportar mi…
  • Utilizar frases tipo “ cuando tú…. Yo me siento…. Me gustaría que …. Para yo sentirme….. 
  • escuchar activamente a la otra persona antes de decir que no
  • Podemos decir que no ante una solicitud y no hace falta razonar el motivo o  si lo razonamos, razonar el motivo sincero o también podemos decir que no y proponerlo para otro momento. 
  • No es necesario disculparse por expresar un deseo o una necesidad
  • Si se reciben críticas, entender porque se realizan “ que quieres decir exactamente con “ .decir si estamos de acuerdo o no.  Si estamos de acuerdo aceptarlo sin justificarlo excesivamente y si no estamos de acuerdo, negar la crítica , argumentando nuestra posición
  • En caso de recibir cumplidos , aceptarlos sin quitar importancia, negarnos o avergonzarnos 
  • Si alguien ha hecho algo bien, dilo! Haz cumplidos
  • Si queremos hacer una petición , hacerlo sin rodeos, solo después de pedirlo podemos justificar el motivo

Y recuerda “ yo soy igual de importante que eres tú” 


Mejorando nuestras habilidades ✍️

La asertividad es la capacidad de decir las cosas adecuadamente, poniendo límites, diciendo que no cuando queremos decir que no, comunicar n...